Слышала что некоторые люди отказываются от сладкого после обеда и на ужин, стараются употреблять десерты сладкие фрукты только с утра. Правильно ли это?

Хочу обратиться к нутрициологу, но не могу понять. Помогите разобраться в чем разница между интегративным нутрициологом и специалистом с доказательным подходом? Что лучше, какому нутрициологу безопаснее довериться?